老话说"端午阳气旺，补对一年壮"，可别光顾着吃粽子！中医世家的张奶奶告诉我："端午这天的食材王人带着太阳的祝愿"。按她给的方子吃了三年，当前全家连空调病王人不犯了，闺蜜说我这是把"养生"吃出了新高度！

一、端午必吃"三阳开泰"

1. 艾草煎蛋

端午今日的艾草最补阳，切碎拌蛋液煎成饼。我转换成艾草蛋卷，女儿说这是"绿巨东谈主能量卷"。

2. 黄鳝炖豆腐

小暑前的黄鳝最膏腴，加两片火腿炖豆腐，鲜得能吞掉舌头。老公说吃完浑身暖洋洋。

3. 蒜蓉苋菜

**红苋菜是"端午东谈主参"**，蒜末爆香后快炒。老妈说这比喝参汤还管用。

二、家传"养阳三件套"

1. 午时水煮蛋

正午12点用井水煮蛋，剥壳蘸盐吃。张奶奶说这是"接六合阳气"。

2. 雄黄酒酿圆子

酒酿里加勺雄黄粉，搓成小丸子冰镇。我家每年王人叫它"端午灵药"。

3. 五毒饼

五种杂粮烤成饼，图案印上蝎子蜈蚣。小一又友抢着吃"妖魔点心"。

三、你可能念念问

Q：买不到崭新艾草？

A：干艾叶泡发也行，我前年囤的当前还用

Q：孩子能吃雄黄吗？

A：微量外用更安全，我涂在孩子额头画王字

Q：素食者怎样补？

A：五豆粥+姜枣茶，阳气相似足

四、创意端午养生餐

艾草冰淇淋：煮艾草汁拌酸奶冷冻

鳝鱼粥：拆鳝鱼肉煮粥更易收受

苋菜饺子：红汤汁包饺子超喜庆

昨天用端午食材作念养生粽子现金万博manbext体育官网app平台，红豆馅里拌艾草粉，婆婆说这是"会治病的粽子"！